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还在红枣枸杞保温杯,你的养生方式真的正确吗?

2018-09-17阅读:862

抓几颗圆滚滚甜丝丝的红枣,撮一把小小颗却有大营养的枸杞,加入温水与冰糖调味,一杯暖心又暖胃的红枣枸杞茶就制作成功了。



有的人喜欢在工作的时候来一杯红枣枸杞茶,偶尔忙里偷闲慢慢品尝,享受这上班时光里的小确幸。


还有些人喜欢熬夜的时候喝,意在为身体补充能量,但是,熬夜时喝红枣枸杞茶合适吗?偶尔不小心将它放过夜,第二天还能喝吗?关于红枣枸杞茶的这些事,你可要多多注意啦。




喝红枣枸杞茶有什么好处?



俗话说“每天三颗枣,百岁不显老”,常被当作中药使用的红枣,被认为有补中益气、养血生津等作用。


很多人都不知道,红枣最突出的特点其实是维生素含量高,国外的一项临床研究显示:连续吃枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,枣就有了“天然维生素丸”的美誉。




而小小的枸杞,除了颜值满分,像坠在少女耳畔的红宝石一样可爱之外,它的营养价值也很高,不仅富含膳食纤维、维生素 A、铁、硒,而且蛋白质、钙、锌、钾等含量也比较高。



枸杞和红枣都具有补气养血的功效,常喝红枣枸杞茶,有助于促进身体气血运行,对于贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。此外,枸杞有滋补肝肾的作用,红枣能保肝护肝,没事喝上几杯红枣枸杞茶,能增强身体排毒功能,从而提高身体免疫力。




哪些人不适合喝红枣枸杞茶?



1爱上火的人。这类人体质偏热,经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状,而大枣与枸杞都是偏于温补的食物,若大量食用,会更上火。


2、湿热重的人。这样的人常表现为舌苔厚腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。这种人如果经常喝红枣枸杞茶,枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,会加重上述不适。


3、感冒腹泻的人。感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用大枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,使得体内的病邪难以驱除,而枸杞的温热效果强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群也不宜服用。



熬夜的时候可以喝吗?



偶尔熬夜的时候喝红枣枸杞茶是很不错的,红枣可以起到安神、健脾的作用,改善熬夜后气血不足的情况,而且枸杞素来有养肝明目的功效,可以缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状,所以偶尔熬夜时饮用红枣枸杞茶,可以减少熬夜给身体带来的危害。




但如果是经常熬夜的人,就不适合天天喝红枣枸杞茶了,因为经常熬夜会造成肝火旺盛,喝红枣枸杞茶的话,就好像火上浇油,会使肝火烧得更旺盛,对身体健康不利。


此外,用红枣制作红枣枸杞茶,最好去掉枣核,否则容易导致身体燥热、上火。




隔夜的红枣枸杞茶还能喝吗?



任何食物,加了“隔夜”两个字,就突然有了一种微妙的危险感。红枣枸杞茶也一样,有时当天没喝完,隔夜之后,扔掉太可惜,那么喝隔夜茶会对身体有伤害吗?


传艾微课建议,最好还是别喝隔夜的红枣枸杞茶了。因为泡的时间过久,维生素大多已丧失,且茶中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料,喝了有可能会拉肚子,而且反复冲泡,茶的口感也没那么好了,所以要喝的话,还是重新做比较好哦。


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